Mas a verdade é esta:

Talvez estejas na fase da sobrevivência,

Tens objetivos por cumprir, muito trabalho por fazer e o corpo acaba por estar em piloto automático, numa exaustão que não passa (mesmo dormindo); ficas ansiosa sempre que pensas em abrandar ou descansar; a tua mente está sempre no que ainda precisas de fazer; o apetite anda desregulado; o cérebro “trava” quando mais precisa de clareza...

Ou então:

estás na fase da expansão:

Sentes-te bem, mas queres mais; queres fortalecer a saúde antes que o ritmo a engula; queres energia estável, longevidade e desempenho mental elevado. No fundo, queres sustentar o próximo nível sem pagar com o corpo e saúde mental.

No fundo, são duas fases da mesma jornada:
viver os teus sonhos sem te destruires no processo.

A medicina convencional ensinou-te a apagar sintomas.
A produtividade ensinou-te a ignorar sinais e a sacrificares-te.
Mas nada disso é sustentável. E tu sabes.

Porque a tua saúde não é um incêndio para apagar, nem um obstáculo para gerir.
É a fundação que sustenta — ou desmorona — tudo o que constróis.

E aqui está a verdade que ninguém te disse com clareza:

Uma mulher que não vive os seus sonhos adoece.
A vitalidade desaparece quando a vida perde sentido.

Não prometo atalhos. Não ofereço milagres. E não suavizo verdades.

O que ofereço é direção, clareza e responsabilidade, para que pares de sobreviver e comeces, finalmente, a liderar a tua vida a partir de um corpo e mente forte, regulado e preparado para a vida que queres viver.